很多人以为“阳光是个宝，晒晒身体好”，于是毫无顾忌地将皮肤暴露在强烈阳光下，最终发现暴露部位出现皮肤红肿，严重还会起水疱等。
今天，我们就一起来正确了解防晒的相关知识。
而且常晒太阳皮肤会长斑，因为黑色素细胞受到紫外线的照射，在其刺激下细胞活化，还容易产生色素沉着，形成斑点——晒斑。
此外，常晒太阳而不做好皮肤护养，皮肤会变得敏感：大家都知道紫外线对皮肤的破坏性，在享受夏日美好的同时，可别掉以轻心，过度的紫外线随时可能让你的皮肤灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏症状。
因此，炎炎夏日，不想皮肤问题，做好防晒很关键：
1.在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
2.户外活动一定要打伞、戴帽子，同时还要涂抹防晒霜，这样防晒效果才好。
我们都知道，防晒霜在皮肤上涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒的效果减弱。因此，每隔2-3小时须补涂一次。
3.避免食入光感性食物，如香菜、芹菜、白萝卜、韭菜等，都会加重皮肤斑点，应尽量避免食用。而鱼翅、鳗鱼、冬瓜、樱桃、番茄、香蕉、西瓜及筋肉等则是优良的防晒食物，多吃可以从中摄取保湿防晒的成分。
实盘配资,国内前十股票配资平台,专业炒股配资门户提示：文章来自网络，不代表本站观点。
